Aturan Diet Yang Boleh Dilanggar

Sulit mematuhi diet ketat? Kabar baik untuk anda. Melanggar beberapa aturan diet justru bisa membantu anda langsing dan menjaga berat badan yang turun tidak kembali naik. Para pediet dengan strategi fleksibel yang membolehkan makan makanan manis dan makanan enak lainnya secara bermakna lebih sukses dan mempertahankan berat badan yang sudah turun selama 3 tahun dibanding yang mengikuti aturan keras dalam mengendalikan kebiasaan - kebiasaan makan.

Kelompok para pediet ketat punya pikiran makan semua atau tidak sama sekali. Akibatnya mereka yoyo antara menghindari semua makanan enak, termasuk makanan favorit dan diet jadi gagal. Sedangkan para pediet fleksibel sebaliknya berpikiran kurang atau lebih dalam program penurunan berat badan tanpa membiarkan berat badan naik karena makan berlebihan.

Berikut aturan diet yang boleh dilanggar beserta alasannya :


JANGAN MAKAN SESUDAH JAM 7 MALAM

Alasan : Tak ada keajaiban menghindari makan di malam hari. Kunci sukses menurunkan berat badan bukan kapan kita makan, tapi mencermati apa yang di makan dan bertahan dengan kalori yang disarankan.

MAKAN 5 SAMPAI 6 PORSI DALAM PORSI KECIL SELAMA SEHARI

Alasan : Teori di balik aturan ini adalah sering makan membuat metabolisme tinggi, Tapi kenyataannya adalah: Punya lebih banyak peluang untuk makan sering membuat makan berlebihan, mengakibatkan berat badan naik ketimbang turun

KONSUMSI MAKANAN FAT FREE ATAU LOW FAT

Alasan : Makanan rendah lemak dan fat free bisa menyebabkan obesitas karena makanan - makanan ini sering mengandung banyak atau lebih banyak kalori di banding versi full-fat tapi mengelabui orang untuk berpikir, makanan ini lebih baik untuk menurunkan berat badan.


MAKAN SARAPAN 30 MENIT SESUDAH BANGUN PAGI

Alasan : Memang benar, studi - studi secara konsisten menunjukkan, orang - orang yang makan sarapan cenderung berat badan lebih rendah dan lebih sukses dalam mempertahankan berat badan yang turun.


MENGURANGI KELOMPOK MAKANAN TERTENTU

Alasan : Kita sulit bertahan dengan diet yang membuat kita kurang makan secara kronik, yang akhirnya membuat makan berlebihan. Lebih baik makan makanan favorit dalam jumlah secukupnya.

Read more »

Posted in: Olahraga

Saran Selebriti Perempuan Untuk Perempuan

Perempuan yang top di bidangnya masing - masing seperti para selebriti ataupun CEO Perusahaan Multinational, biasanya mencapai posisinya setelah kerja luar biasa keras. Karena itu, mereka biasanya mendapat pelajaran yang berharga tentang hidup, karier, bisnis dan mengejar kebahagiaan. dan berikut  saran dari beberapa selebriti, diantaranya :

LADY GAGA

"Sebagian perempuan memilih mengikuti pria, dan sebagian perempuan memilih mengikuti impian - impiannya. Jika anda bingung pilih yang mana, ingat! karier anda tak pernah akan bangun dan bilang kepada anda, bahwa dia sudah tidak lagi mencintai anda"


MADONNA

"Kadang untuk menyelesaikan sesuatu, Anda harus menjadi perempuan yang sangat tidak menyenangkan"


PARIS HILTON

"Satu - satunya aturan adalah jangan bosan dan berpakaian cantik ke mana pun anda pergi. Hidup terlalu singkat untuk sama seperti yang lain"


KATHERINE HEPBURN

"Menjadi ibu rumah tangga dan ibu adalah pekerjaan terbesar didunia. Tapi jika Anda tidak suka, jangan lakukan. Karena bisa menjadi ibu yang menakutkan"


JK ROWLING

"Sebagian kegagalan dari hidup tak terelakkan. Mustahil hidup tanpa gagal pada sesuatu kecuali jika Anda hidup begitu hati - hati sampai anda mungkin tidak hidup, yang dalam hal ini anda gagal karena tidak melakukan apa pun"

Read more »

Posted in: informasi

Paris Hilton Memberi Pengemis Rp 18 Juta

INDIA(Mumbai)- Paris Hilton memberikan uang tunai lebih dari USD2.000 (Rp18 juta) kepada pengemis di jalanan India setelah menyaksikan kemiskinan yang meluas selama perjalanannya ke Mumbai.

Paris Hilton berkeliling dunia untuk mempromosikan produk tas terbaru dan membuka sebuah toko baru di Mumbai. Tapi sukacita itu berubah menjadi rasa sedih kala menyaksikan banyak perumahan kumuh dan melihat penderitaan penduduk setempat saat dia berkeliling.

"Apa organisasi amal yang paling kredibel di India? Setelah melihat apa yang kulihat, saya ingin membantu membuat perbedaan," tweet Paris yang dikutip Femalefirst, Rabu (28/9/2011).

Masih di Twitter, Paris menulis, "India adalah negara yang indah, tetapi beberapa bagian sangat dilanda kemiskinan. Sangat sedih hati saya melihat bayi tidur di jalanan".

Paris Hilton begitu terharu melihat salah satu ibu yang berjuang keras mencari makan. Dan ia langsung menyerahkan uang Rp18 juta kepada ibu yang menjadi pengemis itu.

Read more »

Posted in: Artis

Tampil Seksi Dengan Bikini

Para wanita cenderung ingin kelihatan seksi dan banyak cara dilikukannya. Tapi tanpa merubah apapun dari bentuk tubuh kita para wanita. Dan tanpa kita sadari kita akan terlihat seksi ketika kita memakai bikini. Sebagai contoh wanita - wanita berbikini dibawah ini :

Read more »

Posted in: Anak Muda

Karakter Berdasarkan Hewan Kesukaan

Anda suka memelihara kucing atau anjing? Jawaban anda bisa mengungkap banyak tentang kesukaan, ketidak sukaan dan kebiasaan harian anda. Walaupun anda tidak memelihara hewan, Kita cenderung Memilih hewan sesuai kepribadian kita, jika anda suka : 

KUCING

Anda kreatif, berpikiran terbuka, mandiri dan suka merenung. Kesukaan anda yang lainnya adalah membaca dan aktifitas - aktifitas lain yang anda lakukan sendiri, dan anda lebih suka kenyamanan di dalam rumah.

ANJING

Anda lebih senang melewatkan waktu dengan orang lain, menghadiri acara - acara, bepergian dan selalu aktif. Anda juga rileks dan tenang, juga dapat beradaptasi dengan orang atau hal baru.

Read more »

Posted in: informasi